درمان افسردگی با طب سنتی
درمان افسردگی با طب سنتی ، افسردگی نوعی بیماری مزمن، شایع و ناتوان کننده است که حدود ۱۵-۲۰ درصد جمعیت جهان را درگیر کرده است. بر اساس گزارش اخیر سازمان جهانی بهداشت افسردگی علت اصلی از کار افتادگی بوده و سهم عمده‌ایی در هزینه‌های نظام سلامت دارد. بنابراین، تولید داروهای ضد افسردگی موثر مزایای فراوان اجتماعی، اقتصادی و بهداشتی را به همراه خواهد داشت.در ادامه شما میتوانید مقاله درمان افسردگی بعد از زایمان را مطالعه نمائید .
افسردگی یک سندرم یکپارچه نیست که در آن چند مکانیزم اساسی وجود داشته باشد. لذا شناسایی یک عامل خاص که منجر به افسردگی یا توقف آن در همه بیماران شود غیرممکن است. از اینرو بهترین راهکار درمانی این است که ابتدا علت منحصربفرد افسردگی در هر بیمار شناسایی شود سپس درمانی منحصر به همان فرد، نه تنها برای کاهش افسردگی بلکه همچنین برای اصلاح اختلال عملکرد بدن که منجر به افسردگی شده است، در پیش گرفته شود.
درمان افسردگی با طب سنتی
طب سنتی چینی قدمت بسیار طولانی در ارائه راهکار برای درمان افسردگی دارد. طب سنتی نوعی روش درمانی جامع‌نگر است که بر یکپارچگی بدن و اثرات محیطی بر همسوسازی داخلی بدن تاکید دارد. در طب سنتی چینی افسردگی در نتیجه نقصان در انرژی حیاتی بدن ایجاد می‌شود که می‌تواند ریشه در عملکرد نامناسب سیستم‌های فیزِولوژیک بدن (مثلا مشکل در گردش خون، التهاب یا بلغم) داشته باشد. از اینرو برای درمان افسردگی تلاش می‌شود ضمن ارتقاء انرژی در بدن، عملکرد سیستم‌های بدن نیز تنظیم شود.افسردگی از نگاه طب سنتی ناشی از سردی مغز است. حال ممکن است که یا سردی و خشکی غالب باشد و یا سردی و تری. بسته به هرکدام طبیب باید درمان را انتخاب کند.
رفتار یک فرد مبتلا به افسردگی
رفتاری که افراد افسرده دارند (در رده های سنی مختلف) شامل:
- بیرون نمی روند
- در کارهای مدرسه و محل کار مشارکت ندارند
- از خانواده و دوستان نزدیک خود کناره گیری می کنند
- داروهای مسکن مصرف می کنند
- فعالیت های لذت بخش همیشگی را انجام نمی دهند
- نمی توانند تمرکز کنند
- احساسات یک فرد مبتلا به افسردگی
- آسیب پذیر هستند
- نا امیدی در انها موج می زند
- عدم اعتماد بنفس واضح دارند
- غمگین و ناراحت هستند
- فکر می کنند شکست خورده اند، اشتباه کرده اند، هیچ اتفاق خوبی برایشان نمی افتد با خود می گویند بی ارزش هستم، زندگی ارزش زندگی کردن ندارد، مردم بدون من بهتر خواهند بود.
- از لحاظ فیزیکی همیشه خسته و مریض اند، سردرد و ماهیچه درد، بهم خوردن دل وروده، مشکلات خواب، از دست دادن یا تغییر اشتها، کاهش وزن یا افزایش آن را دارند.
درمان افسردگی ناشی از شدت سودا:
- سرکه انگبین-۲ لیوان عسل+۲لیوان عرق نعنا+۱ لیوان سرکه انگور طبیعی-از این ترکیب یک سوم لیوان ریخته الباقی را آب ریخته یکساعت بعدشام میل کند -۴۰ الی ۱۲۰ شب
- استشمام عطرگرم مثل یاس، نرگس، محمدی، مریم، مشک و… - شبها جلو بینی مالیده شود-40 الی ۱۲۰ شب
- روغن کنجد یا زیتون را هر شب روی ملاج سرمالیده شود- ۴۰ الی ۱۲۰ شب
- شبی یک لیوان عرق بهارنارنج با یک ق مرباخوری فرنجمشک را با کمی عسل میل شود-۱۲۰ شب
- ارده با شیره انگور هفته ای ۴ الی ۵ وعده صبحانه
- انجیر شبی ۷ عدد، زیتون ۷ عدد صبحها، مویز روزی ۲۱ عدد
- بادام درختی ۱۴ عدد دانه دانه مثل آدامس جویده شود.
- · میتوانید همین ۱۴ بادام را با یک لیوان آب داخل مخلوط کن ریخته و ۲ قاشق غذاخوری عسل به آن اضافه کنید پس از اینکه خوب مخلوط شد جرعه جرعه بنوشید.
- فسنجان بادام درختی – نصف بادام +نصف گردو+رب انار- هفته ای ۲ الی ۳ وعده شام میل شود.
- کاهش سردیها مخصوصا سودازاها
- بادکش کتف یک شب درمیان ۲۱ مرحله
- حجامت عام ۱ الی ۳ مرحله با تشخیص طبیب هر ماه یکمرحله در ربع سوم ماه قمری.
علائم ونشانه های افسردگی ناشی از خلط بلغم:
پرخوابی، کابوسهای شبانه، ضعف و بیحالی، بلغم مزاج بودن فرد، زودرنج و بسیار حساس،سفیدی رنگ صورت.
درمان افسردگی ناشی از شدت بلغم:
- شبی یک قاشق مرباخوری اسپند با یک استکان آب قورت داده شود-۴۰ شب
- استشمام عطرگرم مثل یاس،نرگس،محمدی،مریم،مشک و… شبها جلو بینی مالیده شود-۴۰ الی ۱۲۰ شب
- روغن مالی ملاج سر هرشب با روغن سیاه دانه-۴۰ الی ۱۲۰ شب
- شبی یک لیوان عرق بهارنارنج با یک ق مرباخوری فرنجمشک را با کمی عسل میل شود-شروع بعد ازیکماه به مدت ۸۰ شب
- ارده با شیره انگور هفته ای ۴ الی ۵ وعده صبحانه
- انجیر شبی ۷ عدد،زیتون ۷ عدد صبحها،مویز روزی ۲۱ عدد
- بادام درختی ۱۴ عدد دانه دانه مثل آدامس جویده شود.
- · میتوانید همین ۱۴ بادام را با یک لیوان آب داخل مخلوط کن ریخته و ۲ قاشق غذاخوری عسل به آن اضافه کنید پس از اینکه خوب مخلوط شد جرعه جرعه بنوشید.
- فسنجان بادام درختی-نصف بادام +نصف گردو+رب انار-هفته ای ۲ الی ۳ وعده شام میل شود.
- کاهش سردیها مخصوصا بلغم زاها
- بادکش کتف یک شب درمیان ۲۱ مرحله
- در ماه دوم شبی یک نخود کندر به آرامی جویده شود- یکماه
- حجامت حتما باید با تشخیص پزشک طب سنتی انجام گردد.
سوالات متداول
چه راه کار هایی برای درمان افسردگی بدون دارو وجود دارد؟
- ورزش از مهم ترین روش های درمان قطعی افسردگی
- درمان افسردگی با خواب
- درمان افسردگی توسط حمایت اجتماعی
- کم کردن استرس
- ریلکسیشن و مراقبه
- تاثیر تغذیه در درمان افسردگی
- نور خورشید
- پرهیز از تنهایی
- توقف افکار بیهوده
افسردگی مزمن چیست؟
افسردگی مزمن، تداوم علائم افسردگی برای مدت طولانی (که معمولاً سال‌ها به طول می‌انجامد) است. اگر دائماً احساس افسردگی می‌کنید، احتمالاً دیگر علاقه‌ای به چیزهایی که قبلاً دوست داشته‌اید، ندارید. همچنین، ممکن است احساسات زیر را نیز تجربه کنید:
- ناامیدی
- به وجود آمدن تغییراتی در میزان خواب‌تان
- پرخوری یا کم خوری
- پایین آمدن عزت‌نفس
علائم افسردگی در نوجوانان دختر چیست؟
- حالت غمگینی، اضطراب یا احساس پوچی مداوم
- احساس ناامیدی، بدبینی، احساس گناه، بی ارزشی، درماندگی
- از دست دادن علاقه یا لذت به سرگرمی ها و فعالیت ها، از جمله رابطه جنسی
- کاهش انرژی، خستگی، احساس کندی در حرکات و بی حالی
- مشکل در تمرکز، به خاطر سپردن، تصمیم گیری، بی قراری، تحریک پذیری
- بی خوابی، صبح زود بیدار شدن یا پرخوابی
- کم اشتهایی و کاهش وزن یا پرخوری و افزایش وزن
- افکار مرتبط با مرگ یا خودکشی، اقدام به خودکشی
- علائم فیزیکی مداوم که به درمان پاسخ نمی دهند
سخن پایانی
اگر دچار افسردگی هستید یا برخی از علائم آن را تجربه می‌کنید، خواندن این مقاله اولین قدم درست در جهت بالا بردن اطلاعات خود نسبت به افسردگی، درک بهتر این بیماری و درنتیجه قرار گرفتن در مسیر بهبودی است. در تاریک‌ترین لحظات به خودتان گوشزد کنید که تنها نیستید و بهتر خواهید شد. تنها چیزی که به آن نیاز دارید ابزار مناسب است. همین امروز اولین قدم را بردارید و برای مشاوره در خصوص درمان افسردگی از طریق واتساپ با ما در ارتباط باشید.
