ازیاد شیر مادر
در ازدیاد شیر مادر مهمترین نکته آرامش روانی و قدرت اراده مادر است این مسئله آنقدر مهم است که می‌تواند باعث قطع یا افزایش شیر گردد در هر صورت تمام مادران شیرده باید بکوشند تا از استرس که باعث ایجاد ناراحتی و تحریک اعصاب می شود دوری کنند.
دومین نکته مهم تغذیه مناسب خصوص استفاده از مواد غذایی سرشار از ویتامین b است که باعث افزایش شیر در دوران شیردهی می گردد.
نکته مهم:
یک مادر شیرده روزانه هرقدر شیر بخورد تقریباً به همان میزان شیر برای تغذیه فرزندش مهیا میشود بنابراین شیر برای افزایش شیر مادر بهترین غذاست.
شیر باید طبیعی باشد آن هم بدون مواد نگهدارنده در غیر این صورت از مصرف شیر پرهیز کنید.
دستور اول:
رازیانه سرشار از ویتامین و فسفر است.
دم کرده تخم رازیانه به مقدار ۱۵ گرم در یک لیتر آب را با هر غذا یک فنجان مصرف کنید.
دستور دوم:
شلتوک برنج خصوصاً برنجی که آفتاب زیاد خورده باشد و یا در مناطقی که دارای آفتاب زیاد است به عمل آمده باشد به دلیل آن که دارای ویتامین b است در افزایش شیر مادر آثار چشمگیری دارد.
دستور سوم:
روزی ۳ عدد قرص مخمر آبجو که در عطاری ها موجود است خورده شود.
سوپ جو و آش جو نیز مصرف گردد.
گیاهان دیگری که در ازیاد شیر مادر موثرند عبارتند از :
سیب زمینی ترشی ، بادام ،گزنه (به صورت دم کرده )، لوبیا ، باقلا، سنبل ختایی ، غازیاغی ، نشاسته ، گندم ، ترب جعفری ، لیمو ، هندوانه ، طالبی ، چهار مغز پسته گردو فندق بادام.
